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便秘
解消
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更年期障害 |
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40代〜50代になると、これまで女性としての機能を維持する為に分泌されてきた、女性ホルモン、とりわけエストロゲンが減ります。ですから多くの障害が出てくるのはごくごく自然なことなのです。
同じ更年期障害でも個人差は大きく、症状そのものが時間とともに変化することが多いですが、一般的には血管運動神経系の症状、つまり「ほてり」「発汗」「のぼせ」などがもっとも多いようです。
最近の平均寿命は伸びていますが、今も昔も閉経の時期はそれほど変わりません。閉経以降の人生が伸びるだけです。
ある意味、更年期は2度目の人生の出発点でもあるのです。
更年期症状を乗り越えて快適な老齢期を過ごせたらいいですね。 |
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更年期症状の分類 |
| 血管運動神経系 |
ほてり、のぼせ、動悸、発汗 |
| 知覚系 |
運動器系 しびれ、腰痛、肩こり、関節痛 |
| 知覚系 |
頭痛、めまい、耳鳴、不眠、不安感、うつ |
| 消化器系 |
吐き気、食欲不振、便秘、胃もたれ |
| 外分泌系 |
口腔や外陰部の乾燥感 |
| 泌尿器系 |
頻尿、排尿痛、残尿感、血尿、尿失禁 |
| 生殖器系 |
月経異常、膣乾燥感、性欲低下 |
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■ ホルモン補充療法
ホルモン薬を服用し、不足している女性ホルモンを補い、更年期障害を原因から治療する方法です。
■ 薬物療法
自律神経薬、向精神薬、漢方薬等を用いて、体調を整え、症状をやわらげていきます。
■ 心理療法
心因性のものにはカウンセリングなどで心理
■ 症状に合わせた薬
肩こり、頭痛など、更年期によってあらわれる症状を抑えます。
■ 運動や食事
バランスのとれた食事や運動を生活にとりいれることで、更年期に負けない体と心をつくります。 |
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